Si quieres retener el talento de tu empresa y mejorar el rendimiento del trabajador, te recomendamos que cuentes con un plan de wellness corporativo. Desde ofrecer snacks saludables hasta clases colectivas, hay toda una serie de opciones para mejorar la calidad de vida en el trabajo y que esto redunde en la calidad de los resultados. Y es que un trabajador motivado tiene un mayor porcentaje de éxito y productividad que un trabajador desmotivado.

Así que te animamos a que aproveches las múltiples opciones para ofrecer a los trabajadores lo mejor, porque se lo merecen. Además, las actividades saludables proporcionan un ambiente de trabajo más distendido y agradable, por lo que los trabajadores se sentirán más cómodos y comprometidos con una empresa que les proporciona un lugar más amable y divertido en el que deben pasar muchas horas al día.

Es importante destacar que estas actividades no tienen por qué ser solo relacionadas con el ejercicio. Si bien es muy positivo hacer algún tipo de ejercicio físico durante un parón en la jornada laboral ya que aporta múltiples beneficios, entre ellos la reducción de estrés, hay muchas más opciones saludables que podemos ofrecer a los empleados y que no implican necesariamente sudar.

Así que cualquier actividad saludable que implementes en tu empresa, asegúrate de que está enfocada a conseguir los objetivos dentro de tu plan de wellness corporativo que sin duda pasarán por mejorar la calidad de vida de los empleados en el trabajo.

A continuación, te proponemos 7 actividades que puedes incorporar en tu plan de wellness corporativo.

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1. Ten reuniones mientras paseas

Incluso si cuentas con un escritorio que se eleva, no basta con solo levantarse o estar de pie en las reuniones. Puedes combatir el sedentarismo mientras tienes una reunión, es un 2×1 muy saludable, haces ejercicio y mientras estás trabajando. Además, seguro que las ideas fluyen mejor mientras estás paseando y te da el aire. ¡Pruébalo, verás cómo le pierdes la pereza a las reuniones y aflora tu creatividad!

 

2. Competiciones

Un poco de competición no hace daño a nadie y puede estimular a los empleados para mejorar resultados en cuanto a su salud y rendimiento. Pueden ser individuales o en equipo para fomentar el trabajo en equipo y pueden ser de tipo deportivo o que tengan que ver con la salud y bienestar. Ejemplos de competiciones deportivas para empleados pueden ser quien corre más kilómetros en una semana o torneos de padel, tenis, voleyboll. Ejemplo como quién es capaz de dormir 7 horas por la noche puede ser un ejemplo de competición de tipo bienestar. No olvides que el premio debe ser algo saludable, no vayas a proponer regalar una botella de whiskey al ganador. 😉

 

3. Clases de cocina saludable

Comer de forma saludables es tan importante como hacer ejercicio para mantener un estilo de vida saludable y combatir el sedentarismo. Por ello te proponemos que no solo ofrezcas a tus empleados snacks saludables para entre horas, sino que vayas más allá y te animes a contratar a un chef para que realice una demostración de cómo cocinar platos saludables y fáciles para llevar en el tupper. Esto puede ser una gran idea que aparte de ser muy útil y divertida, aumentará el compromiso entre los trabajadores.

 

4. Meditación

El punto de mira de cualquier programa de wellness corporativo debe ser sin duda la reducción del estrés. Para ello está demostrado que 10 minutos de meditación al día reduce el estrés considerablemente y mejora la productividad ya que realizar un parón cada cierto tiempo ayuda a focalizar en lo importante y priorizar de forma más efectiva.

 

5. Clases colectivas

Muchas veces los horarios tan prolongados de las jornadas de trabajo además de las obligaciones personales provocan que los empleados no tengan tiempo de hacer actividad física por lo que es de gran ayuda contar con clases colectivas a primera hora o durante la hora de comer. El ejercicio físico es un buen aliado contra el estrés y el sedentarismo por lo que es sin duda un punto diferenciador en tu plan de wellness corporativo el contar con diferentes actividades como yoga, pilates, club de corredores, etc.

 

6. Fisioterapia

Sin duda contar con un fisio en tu empresa es un punto a favor que muchos empleados te agradecerán enormemente. Y es que todos hemos sufrido alguna contractura en algún momento de nuestras vidas y por no saber dónde acudir o por pereza por tener que desplazarte o mil excusas más, no hemos llegado a tratarnos adecuadamente. Pero si cuentas con un fisio en tu empresa, tienes la comodidad de no tener que desplazarte y poder obtener tratamiento personalizado y de calidad.

 

7. Pide feedback

Finalmente, te recomendamos que pidas feedback a tus empleados a la hora de implementar servicios de bienestar corporativo y/o una vez implementados los servicios para saber si están funcionando. Por ello, abrir canales de comunicación con los empleados relacionados con el plan de wellness corporativo es clave a la hora de optimizar la inversión y ver si se están cumpliendo los objetivos. No dudes en pedir feedback mensual o incluso semanal, puede ser vía mail, alguna plataforma interna que utilicéis o incluso en reuniones de equipo. Al final el objetivo debe ser conseguir una empresa saludable a corto, medio y largo plazo en la que los empleados mejoren día a día su calidad de vida en la empresa.

 

wellness corporativo nutricion

 

Esperamos que estas ideas de actividades te hayan resultado útiles y te animes a implementar un plan de wellness corporativo, tus empleados te lo agradecerán y juntos lograréis los objetivos de la empresa.

 

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¡Muchas gracias por leernos!

 

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